PENDIDIKAN KESEHATAN



1. Pendidikan kesehatan tentang perawatan gigi dan mulut.
  • Perawatan mulut (gosok gigi) dilakukan 2x sehari dengan menggosok semua permuakaan gigi
  • Gunakan sikat gigi yang lembut dan gunakan pasta gigi yang mengandung fluoride
  • Jauhi alkohol yang terkandung dalam mouthwash (pencuci mulut) karena efeknya yang dapat mengeringkan mulut
  • Karena gula merupakan penyebab terbesar kerusakan gigi sangat penting membatasi intake gula terutam permen karet dan permen yang berada dalam mulut dalam jangka waktu yang lama
  • Setelah mengkonsumsi gula, kumur atau gosok gigi
  • Jika menggunakan gigi palsu, keluarkan dari mulut pada malam hari, letakkan dalam air dan bersihkan sebelum diletakkan kembali.
2. Pendidikan kesehatan tentang konstipasi
  • BAB setiap hari
  • Masukkan makanan tinggi serat dalam makanan sehari-hari, sayur-sayuran dan buah-buahan segar yang tidak perlu dimasak.
  • Minum 8 – 10 gelas/hari termasuk jus buah-buahan
  • Jauhkan laksative dan enema
  • Jangan abaikan keinginan untuk defekasi (BAB) , coba untuk berespon secepat mungkin
  • Olahraga teratur
3. Pendidikan kesehatan tentang mulut kering
  • Mulut kering dapat disebabkan oleh karena obat atau kondisi-kondisi medis
  • Minum 8 – 10 gelas/hari
  • Jauhkan pencuci mulut (mouthwash) yang mengandung alkohol
  • Merokok dapat memperberat gejala dan dapat mengiritasi mukosa mulut
  • Perhatikan kebersihan mulut, karena mulut kering dapat meningkatkan resiko penyakit gigi.

Tidak ada komentar: