Aplikasi Merah Putih

Assalamualaikum.
dalam rangka memeriahkan hari kemerdekaan Indonesia, telah hadir aplikasi merah putih terbaru untuk mendapatkan pulsa gratis. Sudah terbukti dapat pulsa langsung. Sebarkan berita gembira ini. Download aplikasinya lewat link dibawah ini :
https://invite.cashtree.id/fd659d

MELAKUKAN RELAKSASI OTOT SECARA PROGRESIF


MELAKUKAN RELAKSASI OTOT SECARA PROGRESIF

Defenisi : Memudahkan ketegangan dan pelepasan otot-otot secara berturut-turut ketika merawat ke berbagai macam akibat pada sensasi.

Aktivitas:
  • Memilih ketenangan dan keadaan yang nyaman.
  • Menahan pencahayaan.
  • Ambil tindakan pencegahan untuk mencegah gangguan.
  • Menempatkan pasien di kursi baring, atau apapun yang membuat nyaman.
  • Ajarkan pasien memakai pakaian yang nyaman, pakaian tidak terbatas.
  • Meneliti peningkatan tekanan intrakarnial, kerapuhan kapiler, kecenderungan pendarahan, berbagai kesulitan berhubungan dengan jantung akut kesulitan dengan hipertensi, atau keadaan yang lain di mana kekuatan otot mungkin menghasilkan luka-luka/kerugian fisiologis lebih besar, dan memodifikasi teknik itu, dengan tepat.
  • Ajarkan pasien latihan relaksasi rahang.
  • Biarkan pasien menegangkan, selama 5 sampai 10 detik, setiap 8 sampai 16 kelompok otot besar.
  • Tegangkan otot-otot kaki untuk tidak lebih panjang dari pada 5 detik untuk menghindari kekejangan.
  • Ajarkan pasien untuk fokus pada sensasi di otot-otot ketika mereka ditegangkan.
  • Ajarkan pasien untuk fokus pada sensasi di otot-otot ketika mereka dilemahkan.
  • Periksa pada waktu tertentu dengan pasien untuk menjamin bahwa kelompok otot dilemahkan.
  • Izinkan pasien menegangkan otot lagi, jika tidak mengalami relaksasi.
  • Monitor indikator-indikator ketidakrelaksasian, seperti gerakan,sulit bernafas, berbicara dan batuk.
  • Ajarkan pasien untuk nafas dalam dan biarkan nafas perlahan-lahan dan tegangan keluar.
  • Menimbulkan relaksasi pribadi “cakap cepat” yang menolong pasien untuk fokus dan merasakan kenyamanan.
  • Akhiri pembahasan relaksasi secara berangsur-angsur.
  • Menyediakan waktu bagi pasien untuk mengekspresikan perasaan mengenai tindakan.
  • Menganjurkan pasien untuk latihan antara pembahasan tetap dengan perawat.


1 komentar:

ria sari mengatakan...

sumber rujukannya ada gk ??