BAB I
PENDAHULUAN
A.
Latar Belakang
Menurut Andriana (2007) dasar
pertama dari metode Hypnobirthing
adalah relaksasi.Relaksasi merupakan kemampuan untuk melampaui pikiran dengan
mencapai sebuah momen kedamaian dan ketenangan batin. Relaksasi hanya bisa
terjadi ketika pikiran dan tubuh hening; ketika ritme otak berubah dari rekaman
betha (berpikir) ke sebuah ritme alpa (relaksasi) sehingga hormonal yang
menyebabkan kecemasan menurun. Dengan melakukan latihan relaksasi Hypnobirthing, ibu hamil dituntun secara
alamiah untuk meningkatkan ketenangan diri dan menanamkan program atau sugesti
positif selama masa kehamilan sampai proses persalinan. Sehingga ibu hamil akan
mampu menetralisir semua rekaman yang negatif di pikiran bawah sadarnya
mengenai kehamilan dan proses persalinan dan kemudian menggantinya dengan
program positif. Relaksasi yang mendalam juga akan membuat ibu hamil bertambah
peka terhadap janinnya. Ia akan mampu berkomunikasi, bahkan kerjasama
dengan janinnya saat hamil maupun saat melahirkan.
Ibu hamil juga akan memperoleh
pemahaman tentang bagaimana otot saling bekerja dalam harmoni yang sempurna
selama proses persalinan ketika tubuh ibu hamil cukup rileks dan mempunyai
kepercayaan. Perempuan memang sudah dirancang untuk melahirkan. Oleh karena
itu, belajar rileks adalah langkah positif melatih pikiran ibu hamil untuk
menjadi lebih peka dan mampu dengan tenang mengatasi problem sehingga akan
terbebas dari rasa takut dan belajar menggunakan naluri alami untuk kelahiran
yang tenang dan nyaman (Andriana, 2007).
Teknik Hypnobirthing merupakan salah satu cara
yang dapat di aplikasikan oleh ibu hamil untuk memperoleh ketenangan saat
menghadapi kehamilan dan persalinan. Metode ini dapat diajarkan pada ibu hamil
sebagaimana intervensi keperawatan dengan metode manajemen kecemasan yang lain.
Metode Hypnobirthing dapat dilakukan
mulai masa kehamilan dapat membantu menurunkan tingkat kecemasan (Mongan,
2007).
B.
Tujuan
Penulisan
1.
Untuk
mengetahui pengertian terapi Hypnobirthing
2.
Untuk
mengetahui Manfaat Hypnobirthing
3.
Untuk
mengetahui Teknik dasar Hypnobirthing
BAB II
TINJAUAN PUSTAKA TERAPI
HYPNOBIRTHING
A.
PengertianHypnobirthing
Relaksasi
untuk persalinan saat ini dikenal luas dengan nama Hypnobirthing.Hypnobirthing merupakan suatu metode
persalinan kolaboratif, bukan metode alternatif (Mongan, 2007) .Hypnobirthing itu sendiri terdiri dari
berbagai macam teknik relaksasi yang dapat digunakan oleh para ibu bersalin.
Teknik
relaksasi semacam ini sangat bermanfaat untuk mengurangi rasa sakit dan tekanan
emosi selama persalinan, tanpa perlu menggunakan obat bius. Teknik relaksasi Hypnobirthingadalah berbagai metode
relaksasi yang dapat dilakukan pada ibu hamil(Andriana, 2007).
B.
Sejarah Hypnobirthing
Dalam perkembangan sejarah ilmu
hipnosis dunia kesehatan, sejak tahun 1980 Dr.Gantley Dick Read mengembangkan
dan menerapkan ilmu hipnosis ke dalam ilmu kebidanan dengan program yang
disebut “childbirth without fear”. Penemuan ini kemudian dilanjutkan oleh Marie
F. Mongan sejak tahun 1959 dengan program Hypnobirthing..
Di Indonesia, program ini
dikembangkan oleh ibu Lanny Kuswandi, seorang perawat dan bidan yang juga
menjadi clinical hypnotherapist sejak tahun 2002. Ia menjadi pakar Hypnobirthing di Indonesia bersama dr.
Tb. Erwin Kusuma SpKJ (K), seorang psikiater anak dan pakar medical
hypnotherapy, yang mempunyai visi : Let’s change the next generation, started
from the pregnant women. Saat ini di Indonesia, Lanny Kuswandi sudah mulai
mengembangkan dan memperkenalkan ilmu hipnostetri kepada para bidan dan dokter
dengan mengadakan pelatihan-pelatihan.Banyak sekali manfaat yang mereka
dapatkan setelah mengikuti pelatihan ini, baik bagi klien, diri sendiri, maupun
keluarga.Sudah selayaknya dokter spesialis obstetrik dan ginekologi, perawat,
bidan mengenal hipnosis kebidanan (hipnostetri) secara ilmiah.
Pada dasarnya, Hypnobirthing merupakan teknik lama yang dulu sering diajarkan dan
dilakukan oleh orang tua kita. Metode Hypnobirthing
merupakan salah satu teknik outohipnosis (selfhypnosis) dalam mengahadapi dan
menjalani kehamilan serta pesiapan persalinan, sehingga para wanita mampu
melaluinya dengan cara alami, lancar, dan nyaman (tanpa rasa sakit). Dan yang
lebih penting lagi adalah Hypnobirthing
berguna untuk kesehatan jiwa janin dalam kandungan.
Metode Hypnobirthing dikembangkan berdasarkan keyakinan bahwa dengan
persalinan holistic/menyeluruh (body, mind, and spirit), klien dan pendamping
dapat melalui pengalaman persalinan yang aman, nyaman, tenang dan memuaskan,
serta jauh dari rasa takut yang menimbulkan ketegangan dan rasa sakit. Metode Hypnobirthing ini dikembangkan
berdasarkan adanya keyakinan bahwa dengan persiapan melahirkan yang cukup,
calon ibu akan dapat melalui pengalaman persalinan yang aman, tenang, nyaman,
dan memuaskan, jauh dari rasa takut dan cemas yang menimbulkan ketegangan dan
rasa sakit.
C.
Keseimbangan
Tubuh Dan Pikiran Semasa Hamil
Keseimbangan
antara tubuh dan pikiran dibutuhkan untuk mencapai kondisi sehat secara
psikologis. Ketika kesehatan psikologis tercapai secara otomatis tubuh kita
akan menjadi lebih sehat.Rasa takut dan panik berdampak negatif pada ibu sejak
masa kehamilan sampai persalinan.Rasa tenang dan nyaman memberikan pengaruh
yang positif bagi ibu, bayi, dan lingkungan sekitar, terutama keluarga. Rasa
tenang akan membuat ibu tidak begitu merasa sakit saat bersalin karena tubuh
dan pikiran yang tenang mendorong kesehatan dan memancarkan aura ya/ng positif
(Andriana, 2007).
Keseimbangan
tubuh dan pikiran harus selalu terpelihara, khususnya pada ibu hamil. Tubuh dan
pikiran kita akan mecapai kondisi yang sangat sehat dan optimal ketika keduanya
bekerja sama secara seimbang dan selaras. Pada ibu hamil keselarasan ini akan
mengarah pada kehamilan dan persalinan yang membahagiakan (Andriana, 2007).
D.
Manfaat
Hypnobirthing
Menurut
Mongan (2007) manfaat yang biasa kita peroleh lewat metode Hypnobirthingyaitu :
1. Meminimalkan
dan menghilangkan rasa takut, ketegangan, sindrom rasa sakit dan kepanikan
selama proses persalinan dan periode setelahnya.
2. Meminimalkan
dan menghilangkan keinginan untuk menggunakan obat bius dan obat penghilang
rasa sakit saat bersalin
3. Mempersingkat
fase awal proses persalinan yaitu pembukaan yang bias memakan waktu 10 sampai
24 jam (terutama untuk kelahiran anak pertama).
4. Menghilangkan
keletihan yang amat sangat, setelah proses kelahiran bayi, sang ibu tetap
bertenaga
5. Mengurangi
kemungkinan terjadinya hiperventilasi saat persalinan berlangsung.mempercepat
masa pemulihan pasca persalinan
6. Membuat
proses kelahiran alami menjadi sesuatu yang indah dan tidak traumatis
7. Mempererat
ikatan batin ibu terhadap bayi dan suami.
E.
Teknik
dasar Hypnobirthing menurut Andriana (2007) adalah:
1.
Teknik
konsentrasi pikiran
Sebelum mulai mempraktikan Hypnobirthing,
anda perlu melatih cara pikiran anda berkonsentrasi. Karena, makin mudah anda
berkonsentrasi dan berfokus, makin lancar pula proses latihan Hypnobirthing. Berikut adalah cara –
cara dan praktik yang bisa anda coba guna melatih konsentrasi dan fokus pikiran
a) Teknik
pendulum
Jika anda
sudah memiliki pendulum, gunakan saja.Jika belum, anda bisa membuatnya sendiri.
Ambillah seutas benang yang agak tebal atau tali yang tidak terlalu besar,
dengan panjang 15-20 cm.Ikatkan benda seperti klip, batu kerikil, atau cincin
pada ujung benang atau tali tersebut, lalu, mulailah melatih konsentrasi anda.
Peganglah
ujung tali dengan jemari tangan anda dengan bagian yang berat berada dibawah
sehingga anda akan mendapatkan sebuah pendulum yang menggelantung.Tariklah
nafas panjang agar pikiran dapat rileks dan terfokus pada pendulum.Tutuplah
mata anda saat menarik nafas jika perlu.Bicaralah dan niatkan pada tataran alam
bawah sadar anda bahwa anda akan memasuki ala bawah sadar saat ini.Hilangkan
semua hal yang ada disekeliling anda, jangan pikirkan hal lain.Lalu, perlahan
bukalah mata anda, tetaplah dalam kondisi terfokus.
Tariklah
nafas panjang dan embuskan dengan perlahan dan tenang.Dengan pikiran yang
tenang, niatkan pendulum untuk bergerak perlahan – lahan, ke kanan ke kiri, ke
depan-belakang, atau berputar kekanan lalu ke kiri, tetapi jangan lupa untuk
tetap mempertahankan kondisi relaks dan terfokus pada anda.Cobalah beberapa
saat, niatkan pendulum untuk bergerak sesuai niat hati anda, baik itu arah
maupun kecepatannya.Ketika anda telah mencapai kondisi relaks dan terfokus yang
mendalam, pendulum akan bergerak sesuai yang diniatkan oleh suara hati anda.
Lakukan
latihan relaksasi dan focus ini untuk beberapa saat.Jika anda telah selesai,
niatkan dengan pikiran agar pendulum bergerak makin perlahan hingga akhirnya
berhenti.Tunggulah beberapa saat sampai pendulum berhenti sesuai dengan yang
anda niatkan.Ketika pendulum telah berhenti, tariklah nafas panjang kedalam,
lalu kembalikan kesadaran anda ke lingkungan sekitar.
b) Teknik
bola energi
Teknik ini digunakan untuk melatih fokus dan konsentrasi dengan
merasakan adanya gelombang energi yang mengelilingi tubuh anda. Anda tidak
memerlukan alat bantu apapun dalam melakukan latihan ini. Mulailah melatih
konsentrasi anda.
Ambillah posisi duduk yang paling nyaman untuk anda.Niatkan bahwa
anda hendak rileks.Pejamkan mata dan tariklah nafas dengan menggembungkan perut
anda (nafas perut), kemudian hembuskan perlahan – lahan.Mulailah memusatkan
pikiran anda pada energi di tangan sebelah kanan.Rasakan adanya energi yang
mengalir ditangan kanan anda, jadilah energi itu sendiri, bernafaslah seiring
kehadiran energi yang anda rasakan.
Arahkan perhatian pada tangan kiri anda, dan lakukan hal yang sama
dengan apa yang anda lakukan pada tangan kanan anda. Tetaplah memejamkan mata
dan bernafaslah dalam – dalam dengan rileks dan teratur.Pusatkan pikiran dan
angkatlah kedua tangan anda secara perlahan. Katupkan kedua telapak tangan
tepat di depan dada anda. Rasakan adanya energi yang mengalir dan mulai
berbentuk disekeliling tangan anda.
Setelah beberapa saat (sesuka anda) cobalah menarik kedua tangan
anda agar menjauh, tetapi jangan terlalu lebar. Lalu pertemukan kembali kedua
telapak tangan anda di depan dada. Ulangi irama ini beberapa kali hingga anda
dapat merasakan adanya gelombanng atau energi lain yang tak terlihat berada
diantara anda kedua telapak tangan anda. Saat anda hendak mempertemukan kedua
telapak tangan, akan ada suatu energi yang menghalangi sehingga kedua telapak
tangan tidak dapat bertemu.
Tenangkan pikiran anda agar energi ini terbentuk makin besar,
dengan menarik tangan anda dan kembali berusaha mempertemukannya.Ulangi gerakan
ini beberapa kali hingga anda merasa cukup.Jangan lupa untuk bernafas dalam,
yakni bernafas dengan perut, dan tetap terfokus.Jika anda ingin meyudahi
gerakan ini, niatkan bahwa anda hendak berhenti.Perlahan – lahan kembalikan
posisi tangan anda yang rileks di sisi tubuh.Tariklah nafas panjang dan
embuskan beberapa kali.Kembalikan pikiran anda dan kembalikan sadar pada
lingkungan sekitar anda.Bukalah mata anda.
c) Teknik
menggerakkan tangan (membutuhkan pendamping agar gerakan bisa dikendali).
Teknik ini melatih focus dan knsentrasi dengan memminta alam bawah
sadar atau pikiran anda untuk menggerakkan lengan anda. Latihan ini mirip dengan
latihan menggerakkan pendulum dengan pikiran, hanya saja alat Bantu yang
digunakan adalah lengan anda sendiri.
Ambillah posisi duduk yang paling nyaman untuk
anda.Berkonsentrasilah dan niatkan bahwa anda hendak rileks.Pejamkan mata dan
tariklah nafas dengan menggembungakn perut anda (nafas perut), kemudian
embuskan nafas perlahan–lahan.Tunggulah beberapa saat dengan tetap bernafas
dalam dan teratur.Mulailah latihan dengan mengatak niat pada alam bawah sadar
bahwa anda ingin lengan anda bergerak demi ketenangan dan kesehatan.
Tetap lemaskan lengan anda sambil terus memberitahu alam bawah
sadar anda tentang hal itu.Berfokuslah, berkonsentrasilah, hilangkan dunia luas
dan pikiran yang biasa memenuhi kepala anda, bernafaslah secara teratur dan
rileks.Rasakan dalam beberapa saat bahwa ada suatu energi yang menggerakkan
lengan anda.Biarkan energi tersebut bergerak sesuai dengan anda yang tenang dan
sehat.Jangan ditahan dan jangan dilawan. Biarkan lengan anda bergerak sekalipun
tidak beraturan, lalu coba katakan sesuai niat anda bahwa lengan anda akan
bergerak keatas, ke bawah, ke kanan, kekiri, ke dada, ke wajah, ke perut dan
seterusnya.
Kendalikan ke mana gerakan lengan leat niat anda. Ingat, ikuti
saja gerakan tersebut dan jangan keluarkan tenaga sama sekali untuk
menggerakkan lengan anda. Biarkan energi menyelaraskan diri dengan alam bawah
sadar untuk menuntun arah gerakan lengan anda.Setelah anda merasa latihan ini
cukup, katakana dengan suara hati bahwa anda hendak menyudahi latihan ini dan
perlahan – lahan biarkan lengan anda berhenti bergerak.
Setelah lengan berhenti bergerak, tariklah nafas panjang beberapa
kali untuk mengakhiri latihan.Kembalikan pikiran anda dan kembalilah sadar akan
lingkungan sekitar anda.Bukalah mata anda.
Catatan:bagi yang sedang mengalami kesedihan atau depresi yang mendalam,
anda dianjurkan melakukan teknik menggerakkan lengan ini dengan didampingi
seorang ahli karena terkadang gerakan bisa menjadi tak terkendali akibat
rekaman yang ada dalam alam bawah sadar.
d) Memanjangkan
jari tangan
Memanjangkan
jari tangan Ini adalah bentuk latihan focus dan
konsentrasi, juga latihan sugesti. Anda tidak perlu menggunakan alat Bantu
apapun, cukup jari – jari tangan anda sendiri. Ambillah posisi duduk atau
tidur, apa pun yang paling nyaman untuk anda. Berkonsentrasilah dan niatkan
bahwa anda hendak rileks.Pejamkan mata dan tariklah nafas dengan menggembungkan
perut anda (nafas perut), kemudian embuskan nafas pelahan – lahan.
Tunggulah beberapa saat sambil tetap bernafas dalam dan teratur.
Sejajarkan kedua lengan anda, dengan telapak tangan terbuka, dan jemari
mengarah ke depan. Mulailah berlatih dengan mengatakan kepada alam bawah sadar
anda bahwa jari-jari tangan kanan anda akan memanjang melebihi jari–jari tangan
kiri. Ulangi kalimat afirmasi tersebut beberapa kali pada alam bawah sadar anda
sambil tetap berusaha rileks.Pertahankan kondisi rileks dengan tetap bernafas
teratur.Rasakan adanya energi yang mengaliri jari – jari tangan anda.
Setelah lewat beberapa waktu, jika anda merasa sudah cukup,
tariklah nafas panjang dan bukalah mata anda.Perhatikan bahwa jari – jari pada
tangan kanan anda menjadi lebih panjang disbanding dengan tangan kiri.Atau
setidaknya, afirmasi sugesti pada alam bawah sadar anda telah menjadikannya
demikian. Cobalah untuk melatih salah satu atau semua teknik focus dan
konsentrasi diatas sebagai langkah awal latihan relaksasi anda. Hanya saja ada
hal yang perlu anda ingat, hasil dari setiap teknik akan berbeda – beda
tergantung bagaimana ketenangan jiwa seseorang.
Jika anda gagal dalam latihan konsentrasi ini, jangan buru–buru
berkecil hati dan jangan berpikir bahwa anda tidak akan mampu melakukan
relaksasi Hypnobirthing. Semua orang
bisa melakukan relaksasi.Sesungguhnya, kemampuan ini didasarkan pada niat yang
dalam.Jadi niatkan sedalam–dalamnya dan jangan ragu untuk menerima keberhasilan
sekecil apapun.
2. Relaksasi
dengan pernafasan
Bernafas adalah suatu keharusan dalam hidup kita.Seiring setiap
tarikan nafas, kita menghirup oksigen dan mengeluarkan karbondioksida. Cara
bernafas yang salah akan mengakibatkan tidak maksimalnya pembuangan
karbondioksida, yang menyebabkan seseorang jadi mudah kecemasan, panik,
depresi, tegang, sakit kepala dan cepat lelah. Karena itulah, sangat penting
untuk menyadari cara kita bernafas.
Langkah awal yang bisa anda coba adalah berlatih menjadikan
pernafasan sebagai peluang untuk rileks. Cobalah mendeteksi cara kita bernafas
dengan: Pejamkan mata dan baringkan tubuh anda.Letakkan tangan kanan anda pada
perut, dekat pinggang.letakkan tangan kiri anda pada dada, tepat di
tengah.Selagi anda bernafas, rasakan tangan sebelah mana yang lebih
terangkat.Tangan pada dada atau tangan pada perut.Jika perut anda yang naik
lebih tinggi, artinya anda bernafas dengan perut atau diafragma.Jika perut anda
tidak terangkat, atau terangkat sedikit dibandingkan dada, artinya anda
bernafas dengan dada.
Langkah – langkah untuk melatih pernafasan dalam: Berbaring atau
ambillah posisi yang paling nyaman untuk anda (lebih dianjurkan posisi
berbaring). Pastikan tulang punggung anda rata dengan pembaringan.Naikkan lutut
anda sedikit dan rentangkan tungkai anda lebih kurang sejauh 20 cm. Rasakan
tubuh anda.
Letakkan satu tangan di dada, dan tangan lain di perut. Tariklah
nafas perlahan- lahan melalui hidung menuju ke perut dan rasakan aliran udara
melalui organ–organ tubuh anda.Dada anda seharusnya hanya terangkat sedikit
bersamaan dengan terangkatnya perut.Rasakan kesegaran yang masuk dan embuskan
udara melalui mulut sambil berelaksasi. Mulut, lidah, dan rahang anda akan
terasa rileks. Tariklah nafas panjang dan perlahan menuju perut anda, lalu
keluarkan lagi.
Setelah melatih pernafasan dalam, anda bisa memulai latihan
pernafasan untuk melepaskan ketegangan tubuh. Berikut ini langkah langkahnya:
a) Menghitung
nafas
Duduk atau berbaringlah senyaman mungkin dengan tulang punggung
tetap lurus serta tangan dan kaki dilemaskan.Tariklah nafas dalam ke arah perut
dan tahanlah sebentar, sebelum diembuskan kembali.Saat anda mengembuskan nafas,
hitunglah dalam hati, “satu” lalu, tariklah dan embuskan nafas sambil
menghitung, “Dua” demikian seterusnya, setiap kali anda menarik dan
mengembuskan nafas.
Teruskan menghitung pernafasan anda selama 4 atau 5 menit.
Perhatikan bahwa nafas anda akan melambat dengan sendirinya, tubuh jadi rileks
dan pikiran anda lebih tenang seiring anda makin sering melakukan latihan
pernafasan ini.
b) Menghela
nafas rileks
Setiap
hari, anda tentu sesekali menguap atau menghela nafas. Ini adalah tanda tanda anda tidak mendapatkan cukup oksigen.
Menghela nafas atau menguap merupakan cara tubuh untuk menyelaraskan kondisi.
Jika anda menghela nafas, latihlah langkah–langkah berikut: Ambillah posisi
duduk tegak atau berdiri tegak. Helalah nafas dalam, biarkan semua tekanan
keluar dari dada andabersamaan dengan keluarnya nafas panjang. Jangan pikirkan
proses menarik nafas.
Biarkan
diri anda menarik nafas secara otomatis.Lakukan latihan ini beberapa kali
(10-15 kali) dan rasakan bahwa lama kelamaan anda menjadi rileks.Ulangi latihan
ini kapan saja anda inginkan.
c) Melepaskan
ketegangan
Melepaskan ketegangan
dapat dilakukan dengan langkah berikut: Duduklah dengan nyaman di kursi dengan
telapak tangan menyentuh lantai.Tariklah nafas dalam ke arah perut dan katakana
kepada diri sendiri, “Menarik nafas rileks.”Lalu, tahanlah sebentar nafas anda,
sebelum dikeluarkan.
Keluarkan nafas sambil
berkata, “Lepaskan ketegangan.”Tahanlah sejenak, sebelum kembali menarik
nafas.Gunakan setiap tarikan nafas sebagai masa untuk menyadari adanya
ketegangan pada tubuh anda.Gunakan setiap helaan nafas sebagai kesempatan untuk
melepaskan semua ketegangan.Mungkin anda bisa menggunakan imajinasi untuk
membuat
gambaran atau merasakan bagaimana kondisi rileks masuk ke tubuh anda sementara ketegangan yang ada pergi.
gambaran atau merasakan bagaimana kondisi rileks masuk ke tubuh anda sementara ketegangan yang ada pergi.
3. Visualisasi
a) Kenakan pakaian yang longgar
b) Berbaringlah disuatu tempat yang sepi, tenang dan nyaman
c) Pejamkan mata nada dengan lembut, jangan ditegangkan
d) Gunakan seluruh pancaindra anda di dalam pikiran
e) Mulailah membayangkan tempat yang menyenangkan dan dapat anda
nikmati.
f) Sambil terus mempertahankan visualisasi, ucapkan afirmasi yang
ingin anda masukkan dalam pikiran. Contoh ”aku
tenang,...semua pergi dari tubuhku....dll
g) Praktikkan teknik relaksasi dengan visualisasi ini selama 10-15
menit, 2-3 kali sehari.Lalu bukalah mata anda dan kembali kedunia nyata, tariklah
nafas panjang dan paerlahan–lahan kembali ke kesadaran anda.
4. Berkomunikasi
dengan janin
a) Memahami apa yang kira–kira bisa janin dengar
b) Sadar bahwa suara bisa menstimulasi janin usia 6 bulan
c) Menyadari apa yang dirasakan oleh janin
d) Mengerti apa yang janin pikirkan
e) Mempertimbangkan efek jangka panjang dari kehidupan emosi ibu
f) Memahami efek hormon kecemasan
BAB III
PENUTUP
A.
Kesimpulan
Teknik Hypnobirthing
merupakan salah satu cara yang dapat di aplikasikan oleh ibu hamil untuk
memperoleh ketenangan saat menghadapi kehamilan dan persalinan. Metode ini
dapat diajarkan pada ibu hamil sebagaimana intervensi keperawatan dengan metode
manajemen kecemasan yang lain. Metode Hypnobirthing
dapat dilakukan mulai masa kehamilan dapat membantu menurunkan tingkat
kecemasan.
B.
Saran
1.
Metode Hypnobirthing dapat dibuat Standar
Operasional Prosedur (SOP) yang dapat digunakan diklinik.
2.
Metode Hypnobirthing dapat digunakan di
komunitas, terutama ibu hamil.
3.
Metode Hypnobirthing dapat digunakan sebagai
pembelajaran di akademik sehingga dapat menambah pengetahuan.
DAFTAR PUSTAKA
Andriana,
E. (2007). Melahirkan tanpa rasa sakit (dengan Metode Relaksasi Hypnobirthing).Edisi
Revisi. Jakarta: Penerbit PT. Bhuana IlmuPopuler
Mongan,
M. F. (2007). Hypnobirthing (metode
melahirkan secara aman, mudah dan nyaman)(Brahm udumbara Terj). Jakarta: Penerbit PT. Bhuana
IlmuPopuler
Tidak ada komentar:
Posting Komentar